研究显示:半数香港人体能活动不足(图)

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  • 时间:2018-10-30 09:42
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  中新网5月14日电 据香港《明报》网站报道,香港大学公共卫生学院发表与赛马会合作的“爱+人”计划最新研究结果,学院在2013年10月至12月访问了1502名18岁或以上市民,了解他们的运动习惯,结果发现,香港人每周只有一至两天有运动,接近半数受访者体能活动不足。

  研究分析,做运动愈多,受访者生理及心理健康质素愈高,每日运动逾1小时者,心理健康质素会较不做运动者高5%,快乐指数也会高7.4%,家庭和谐指数则高出4.7%。

  香港大学公共卫生学院讲座林大庆指出,久坐不动会引致腰酸骨痛、肥胖及心血管疾病等风险,他并提出“零时间运动”概念,鼓励市民利用坐着、站着及行路时多活动身体,例如坐着时踩空气单车、走路时伸展两臂。